Spring til indhold
  • Om os
    • Hvem er vi
    • Om skolen i København
    • Lærerne på skolen i København
    • Om Håå Retreat Center
    • Lærerne på Håå Retreat Center
    • Swami Janakananda
    • Frivillige i Håå
  • Dansk
    • English
      • Håå Retreat Center
      • Yoga in Copenhagen
    • Svenska
    • Norsk
    • Deutsch
    • Íslenska
    • Suomi
    • Español
    • Francais
  • Søg
Dansk
  • English
    • Håå Retreat Center
    • Yoga in Copenhagen
  • Svenska
  • Norsk
  • Deutsch
  • Íslenska
  • Suomi
  • Español
  • Francais
Søg
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
  • København
  • Håå Retreat Center
    • Retreatoversigt
    • Håå Retreat Center
    • Ansøgning og praktisk info
      • Retreatoversigt
      • Rejse – Ankomst – Afgangstid
      • Huse, værelser og mad
      • Vilkår og betaling
    • Introduktion
      • 1. Velkommen
      • 2. Opmærksomhed og oplevelse
      • 3. Krop, sind, energi – og bevidstheden
    • Retreat typer
      • 10/14 dage retreats
      • Tremåneders sadhana retreat
      • Kriya Yoga retreat
      • Prana Vidya retreat
      • Weekend- og 5-dages retreat
      • Chakra Weekend
  • Øvrige DK
    • Aarhus
    • Nordsjælland
    • Esbjerg, Vest- og Sønderjylland
    • Aalborg og Mors
  • Yogalæreruddannelse
  • Læsesalen
  • Butik og forlag
    • Butik
    • Forlaget Bindu
      • Forlaget Bindu
      • Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag
      • Oplev Yoga Nidra
      • Wonderstand
    • Yogi’s NoseBuddy
      • Yogi’s NoseBuddy
      • Sådan bruger du NoseBuddy
      • Hvorfor skyller man næsen?
Menu
  • København
  • Håå Retreat Center
    • Retreatoversigt
    • Håå Retreat Center
    • Ansøgning og praktisk info
      • Retreatoversigt
      • Rejse – Ankomst – Afgangstid
      • Huse, værelser og mad
      • Vilkår og betaling
    • Introduktion
      • 1. Velkommen
      • 2. Opmærksomhed og oplevelse
      • 3. Krop, sind, energi – og bevidstheden
    • Retreat typer
      • 10/14 dage retreats
      • Tremåneders sadhana retreat
      • Kriya Yoga retreat
      • Prana Vidya retreat
      • Weekend- og 5-dages retreat
      • Chakra Weekend
  • Øvrige DK
    • Aarhus
    • Nordsjælland
    • Esbjerg, Vest- og Sønderjylland
    • Aalborg og Mors
  • Yogalæreruddannelse
  • Læsesalen
  • Butik og forlag
    • Butik
    • Forlaget Bindu
      • Forlaget Bindu
      • Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag
      • Oplev Yoga Nidra
      • Wonderstand
    • Yogi’s NoseBuddy
      • Yogi’s NoseBuddy
      • Sådan bruger du NoseBuddy
      • Hvorfor skyller man næsen?
  • Om os
    • Hvem er vi
    • Om skolen i København
    • Lærerne på skolen i København
    • Om Håå Retreat Center
    • Lærerne på Håå Retreat Center
    • Swami Janakananda
    • Frivillige i Håå

Skolen i København 

Om undervisningen

I en tid hvor der findes mange forskellige former for yoga, søger vi at bevare yogaen i sin rene form, som den er overleveret fra lærer til elev gennem årtusinder.

Vi underviser i yoga og i meditation ud fra den tantriske tradition: Yogaens renselsesmetoder (Shat Karma), yogastillinger (Asana), åndedrætsøvelser (Pranayama), holdninger og låse (Mudra og Bandha). Dette er den fysiske del af yogaen, som ofte med én betegnelse kaldes Hatha Yoga. Derudover anvender vi afspændingsmetoder (som Yoga Nidra), koncentrationsteknikker (Trataka) og meditation (Energiens Kilde og Indre Stilhed).

Netop den yoga, som er dybtgående og hvor der undervises i overensstemmelse med det erfaringsgrundlag, som traditionen bygger på, giver på en gang en dyb afstressende og psykisk virkning samtidig med, at den løser op for fysiske spændinger og styrker muskulaturen.

Den indeholder lette øvelser for nybegyndere, forskellige dynamiske øvelser og de mere avancerede stillinger, hvor man står stille i hver stilling i tre til ti minutter. Effekten af yogastillingerne forstærkes med åndedrætsøvelser og harmoniseres med dybdeafspændingen Yoga Nidra.

Dette er indholdet på kurset i yoga og afspænding. På kurset i yoga og meditation skabes yderligere fordybelse med de første trin af meditationerne Indre Stilhed (Antar Mauna) og Energiens Kilde (den lille Ajapa Japa).

Yogaen udvikler sig

I løbet af dit kursus udvikler undervisningen sig gradvist. Dine erfaringer øges, virkningen af yoga bliver fra gang til gang mere integreret. Det betyder også, at et kursus er lukket for ny tilgang efter 3. gang – så vi ikke skal starte forfra hver gang. Denne udvikling fortsættes på efterfølgende trin. Efter et kursus i Yoga for Begyndere kan du gå videre på let mellemtrin og senere på mellemtrin og fortsættere. Rådfør dig gerne med din lærer.

Fuldtidsuddannede lærere

Alle vores lærere har mindst gennemgået en 4-årig fuldtidsuddannelse. En uddannelse hvor lærerens personlige erfaringer med yoga og meditation, udvikling, ansvar og modenhed står i centrum. Hvis du er interesseret i vores yogalæreruddannelse, så kontakt os gerne for mere information.

Specielt indrettede lokaler

Vores undervisningslokaler er specielt indrettede til yoga- og meditationsundervisning. Lokalerne er store og rummelige, og man mærker at de dagligt bruges til yoga og meditation. I tilknytning til yogarummene findes en modtagelse med butik samt omklædningsrum.

Selvejende institution

Skandinavisk Yoga og meditationsskole er en selvejende institution med formål at oplyse og undervise i yoga og meditation.

Aftenskole

Alle kurser afholdes i henhold til lov om folkeoplysning (undtagen yoga for børn og unge og kursusopholdene i Småland).
Vores aftenskole er tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund, DOF, en landsorganisation med mere end 200 skoler, som arbejder uafhængigt af partipolitik.

Skolens persondatapolitik

Den selvejende institution, god fondsledelse

Den selvejende institution, god fondsledelse, 2024

Den selvejende institution, god fondsledelse, 2023

Den selvejende institution, god fondsledelse, 2022

Den selvejende institution, god fondsledelse, 2021

Den selvejende institution, god fondsledelse, 2020

Kontakt skolen

 33 34 35 36
 kbh@yoga.dk

 Facebook
Instagram

Kontor 9.30 - 17.00
Undervisning 7.00 - 22.00
Købmagergade 65
1150 København K

Nyhedsbrev

Få nyheder fra yogaskolen direkte i din indbakke

Success!

Tilmeld

  • Vil du høre nyt fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole?

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev

  • Om os

    Skandinavisk Yoga og Meditationsskole blev grundlagt i 1970 i København og er i dag Danmarks førende inden for klassisk yoga og meditation. Vores mål er at bevare de oprindelige yogametoder og gøre dem tilgængelige i den moderne tidsalder.

    Vil du gå dybere med yoga og meditation? Tag del i en enestående oplevelse på Håå Retreat Center i Sydsverige, fra en weekend og op til tre måneder.

    Links

    København
    Prøvetimer
    Yoga og meditation

    Håå Retreat Center
    Yogalæreruddannelse
    Støt Håå Retreat Center

    Øvrige Danmark
    Læsesalen
    Butik

    Kontakt

    København
    Købmagergade 65
    1150 København K
    33 34 35 36
    kbh@yoga.dk
    Facebook
    Instagram

    Håå Retreat Center
    Hå Kursgård 1
    341 75 Hamneda, Sverige
     +46 37255063
    haa@yogameditation.com
    Facebook
    Instagram

    © Skandinavisk Yoga & Meditationsskole