Vælg en side

Håå follow up – yoga og meditation

i hjertet af København nær Nørreport

Tilmelding - klik her for at vælge kursus og tilmelde dig

Håå follow up

For at deltage på Håå follow up skal du have erfaring med yoga og meditation fra mindst et 10- eller 14-dages retreat på Håå Retreat Center. Din lærer kan vejlede dig med at vælge det rigtige niveau. Er du visse gange forhindret i at deltage i undervisningen, kan du ‘tage igen’ på et af fortsætterholdene, mandag, tirsdag eller torsdag kl. 17.00.

Vi arbejder med:

  • Varierede og avancerede yogaprogrammer
  • Klassiske yogastillinger
  • Åndedrætsøvelser
  • Afspænding
  • Koncentration
  • Meditation, herunder Ajapa Japa, Indre Stilhed og Returning

Hvert yogaprogram har en virkning i sig selv og forbereder dig samtidig til næste lektion. Du får størst udbytte af Håå follow up kurset, hvis du også praktiserer øvelserne derhjemme.

Niveau-beskrivelse – Håå follow up

På Håå follow up integreres yogaens finere dimensioner i undervisningen, og der anvendes en mere eksperimenterende tilgang i undervisningen. Du undersøger den dyberegående virkning af yogastillingerne, bl.a. ved at blive i stillingerne i længere tid, og der arbejdes med en vifte af åndedrætsøvelser. Meditationerne udvikles og fylder mere af undervisningen. Vi repeterer Ajapa Japa fra kurset i Håå og praktiserer også hele Indre Stilhed og Returning. 

Kontakt

Købmagergade 65
1150 København K
33 34 35 36
kbh@nullyoga.dk
 Facebook