Håå follow up – yoga og meditation
i hjertet af København nær Nørreport
Håå follow up
For at deltage på Håå follow up skal du have erfaring med yoga og meditation fra mindst et 10- eller 14-dages retreat på Håå Retreat Center. Din lærer kan vejlede dig med at vælge det rigtige niveau. Er du visse gange forhindret i at deltage i undervisningen, kan du ‘tage igen’ på et af fortsætterholdene, mandag, tirsdag eller torsdag kl. 17.00.
Vi arbejder med:
- Varierede og avancerede yogaprogrammer
- Klassiske yogastillinger
- Åndedrætsøvelser
- Afspænding
- Koncentration
- Meditation, herunder Ajapa Japa, Indre Stilhed og Returning
Hvert yogaprogram har en virkning i sig selv og forbereder dig samtidig til næste lektion. Du får størst udbytte af Håå follow up kurset, hvis du også praktiserer øvelserne derhjemme.
Niveau-beskrivelse – Håå follow up
På Håå follow up integreres yogaens finere dimensioner i undervisningen, og der anvendes en mere eksperimenterende tilgang i undervisningen. Du undersøger den dyberegående virkning af yogastillingerne, bl.a. ved at blive i stillingerne i længere tid, og der arbejdes med en vifte af åndedrætsøvelser. Meditationerne udvikles og fylder mere af undervisningen. Vi repeterer Ajapa Japa fra kurset i Håå og praktiserer også hele Indre Stilhed og Returning.
Nyhedsbrev
Få nyheder fra yogaskolen direkte i din indbakke