Yoga, afspænding og meditation
Aktuelle kurser og tilmelding.
Her har du en samlet oversigt med de aktuelle kurser i yoga, afspænding og meditation sæson 2023-24. Alle kurser foregår i det særligt indrettede lokale på Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø - her er både underlag, tæpper, garderobe og toilet.
NB: Parkering i indkørslen frem mod garagen eller langs parken oppe på Nellikevej.
Tilmeld dig sæsonens kurser hos Jens Møller på tlf. 7515 1563 eller send en mail til esbjerg@yoga.dk med angivelse af:
holdnummer
navn
adresse
fødselsdag ( hele cpr.nr. hvis du skal på kursus udenfor din bopælskommune!)
telefonnummer
e-mail adresse
Det kan være en ubehagelig oplevelse at lave yoga umiddelbart efter et måltid, så spis ikke nævneværdigt nogle timer i forvejen.
Undgå brug af parfymerede produkter som aftershave, sæbe, håndlotion o.l. når du skal til yoga eller meditation.
Yogakurserne er åbne for nye deltagere t.o.m. 3. gang, og de afvikles med 3 lektioner pr. gang - et kursus på f.eks. 45 lektioner løber altså over 15 uger.
NB: Første gang på kurserne kan ikke benyttes som gratis prøvetime.
Yoga, afspænding og meditation - grundkursus
Holdnr. 553
mandag kl. 19.00-21.15
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 11/9 & 22/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga, afspænding og meditation - grundkursus
Holdnr. 554
tirsdag kl. 16.30-18.45
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 12/9 & 23/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga, afspænding og meditation - grundkursus
Holdnr. 555
torsdag kl. 9.30-11.45
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 14/9 & 25/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga, afspænding og meditation - grundkursus
Holdnr. 556
lørdag kl. 9.30-11.45
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 16/9 & 27/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga, afspænding og meditation - fortsættere
Holdnr. 261
torsdag kl. 19.00-21.15
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 14/9 & 25/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga, afspænding og meditation - fortsættere
Holdnr. 262
onsdag kl. 19.00-21.15
over 15 gange
Start, pris og lærer
Start: 24/1
Pris: kr. 2.250,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Intensiv-kurser ved jul/nytår, påske og sommerferien
.....for dig, som vil kombinere ferie med intensiv træning - du lærer bl.a. meditationen Energiens Kilde i sin helhed.
3½ timer 5 dage i træk:
Yoga - jul/nytår
Holdnr. 331
Hver dag kl. 9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 27. december
Pris: kr. 1.080,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga - påsken
Holdnr. 332
Hver dag kl. 9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 28. marts
Pris: kr. 1.080-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga - sommer 2024
Holdnr. 333 - uge 26
9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 26. juni
Pris: kr. 1.080-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga - sommer 2024
Holdnr. 334 uge 27
9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 1. juli
Pris: kr. 1.080-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga- sommer 2024
Holdnr. 335 uge 30
kl. 9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 22. juli
Pris: kr. 1.080,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Yoga- sommer 2024
Holdnr. 336 uge 31
kl. 9.30-13.00
over 5 dage i streg
Start, pris og lærer
Start: 29. juli
Pris: kr. 1.080,-
Lærer: Jens Møller
Sted og tilmelding
Sted: Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø.
Tilmelding: Jens Møller
tlf. 7515 1563 eller mail.
Meditationskurser
Lær at meditere - regelmæssigt og konsekvent at hvile i en tilstand af uberørthed og overblik. Ved daglig praksis vil du siden kunne vende tilbage til denne tilstand i enhver situation.
Det er en forudsætning for deltagelse på meditationskurser, at du er til stede hver gang, så indstil dig på det og afsæt en lille halv time til daglig praksis i hele kursusperioden.
Vi tilbyder to perler fra den tantriske tradition:
Indre Stilhed meditation
Hvordan får jeg et afslappet forhold til forstyrrelser ?
Denne meditation handler om sindet, hvad vi oplever og hvordan vi forholder os til det oplevede.
Spændinger i sindet får os til at tænke og handle automatisk, og når de slippes kan sindet bruges mere kreativt. Desuden åbner muligheden sig for en transformerende oplevelse af den bagvedliggende stilhed, hvorfra vi oplever alt andet – det at være ét med sig selv.
Kurset omfatter Indre Stilhed indlært i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag og samtale. 8 gange, tirsdag og torsdag kl. 19.15 - ca. 21.30 i fire uger, pris 1.395,-
Start: tirsdag d. 21. maj 2024, hold 323
NB: man kan sidde på en stol til denne meditation - der er altså ingen krav om en særlig siddestilling !
Energiens Kilde meditation
Med udgangspunkt i et særligt åndedræt lærer du over fem gange at blive fortrolig med den åbne tilstand. Gradvist fordybes tilstanden bl.a. ved hjælp af et mantra og sindet koncentreres - uden anstrengelse. Dybdeafspændingen Yoga Nidra indgår, 5 x 2 lekt. pris 685,-
tirsdag kl. 20.00 - ca. 21.30.
Start:
12. september 2023 hold 321
20. februar 2024 hold 322
Man sidder på en blød madras/pude på gulvet til denne meditation. Der gives vejledning, og vi lærer det i løbet af kurset.
Tarmskylning
Mave og tarmkanal gennemskylles og afspændes ved at drikke varmt saltvand og udføre enkle fysiske øvelser. Kombineret med en kort diætperiode er resultatet klare sanser, øget energi og velvære.
Kurset koster kr. 550,-/500,-(rabat for ledige, pensionister, efterlønnere, studerende og 18-24 årige på dette kursus).
Kurser i Esbjerg oprettes efter behov - kontakt læreren på tlf. 7515 1563 for tilmelding.
Aktuelt kursus: dato ikke fastsat - åbent for forslag og tilmeldinger.....