Indre Stilhed og Returning
Hold | Navn | Status | Ugedag | Tid | Lærer | Start dato | Gange | Pris | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21606 | Gratis prøvetime i Meditation, Indre Stilhed, Online | Mandag | 20:00 - 21:00 | Franz Jervidalo | 08-03-2021 | 2 | 0 / kr | P Vis mer | |||
21605 | Meditation og koncentrationsteknik Online | Søndag | 19:30 - 21:00 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 21-03-2021 | 9 | 1395 / 1150 kr | P Vis mer | |||
21603 | Indre stilhed - meditationskursus online kl. 20.00 | Mandag | 20:00 - 21:00 | Franz Jervidalo | 22-03-2021 | 8 | 950 / 875 kr | P Vis mer | |||
21501 | Indre stilhed - på skolen kl. 19.30 | Tirsdag | 19:30 - 21:15 | Franz Jervidalo | 06-04-2021 | 8 | 1550 / 1275 kr | P Vis mer | |||
21701 | Indre stilhed - på skolen kl. 19.30 | Tirsdag | 19:30 - 21:15 | Franz Jervidalo | 18-05-2021 | 8 | 1550 / 1275 kr | P Vis mer | |||
Vis flere kurser3Vis færre kurser2 |
Gratis prøvetime i Meditation, Indre Stilhed, Online
Gratis online prøvetime i afspænding og meditation. Undervisningen foregår via Zoom. Alle er velkomne.
Hvis du ikke har downloadet Zoom kan du gøre det ved at følge nedenstående link og trykke "Download now". Linket giver adgang til undervisningen:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81639191754?pwd=SmFKdCsveEJWaHJzbTVtUUx6bldRdz09
Gange:
08-03-2021 20:00 - 08-03-2021 21:00
15-03-2021 20:00 - 15-03-2021 21:00
Hold: 21606
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 0
Ugedag: Mandag
Tid: 20:00 - 21:00
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 08-03-2021
Gange: 2
Meditation og koncentrationsteknik Online
Lær 2 grundlæggende meditationsteknikker: Energiens Kilde og Indre Stilhed.
Energiens Kilde renser og åbner for kroppens energistrømme. Du får mere energi. I teknikken indgår bl.a. et særligt åndedræt – psykisk åndedræt – og et mantra. Læs mere om Energiens Kilde hér.
Indre stilhed begynder med, at du lærer at opleve forstyrrelser og tanker på en ny måde. Læs mere om Indre Stilhed hér.
Desuden omfatter kurset foredrag og samtale efter behov samt dybdeafspænding og koncentrationsteknik. Læs mere hér.
Det er en forudsætning for at lære meditationerne, at du er med hver gang, og at du bruger 15-20 min. hver dag til hjemmepraksis.
Alle kan deltage uanset tidligere erfaring.
Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
21-03-2021 19:30 - 21-03-2021 21:00
28-03-2021 19:30 - 28-03-2021 21:00
11-04-2021 19:30 - 11-04-2021 21:00
18-04-2021 19:30 - 18-04-2021 21:00
25-04-2021 19:30 - 25-04-2021 21:00
02-05-2021 19:30 - 02-05-2021 21:00
09-05-2021 19:30 - 09-05-2021 21:00
16-05-2021 19:30 - 16-05-2021 21:00
30-05-2021 19:30 - 30-05-2021 21:00
Hold: 21605
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1395
Pensionist: 1150
Ugedag: Søndag
Tid: 19:30 - 21:00
Lærer: Swami Bhawana Murti Saraswati
Start dato: 21-03-2021
Gange: 9
Indre stilhed - meditationskursus online kl. 20.00
Kurset omfatter meditationen Indre Stilhed indlært i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra og samtale.
Undervisningen strækker sig over 8 gange på 5 uger. Fordelt med 4 mandage og 4 onsdage kl. 20.00 (pause onsdag før påske og mandag i påsken).
Datoer: 22/3, 24/3, 29/3, 7/4, 12/4, 14/4, 19/4 og 21/4.
Det er en forudsætning for deltagelse, at du er med hver gang, og at du bruger 15-20 min. hver dag til hjemmepraksis.
Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Efter kurset kan du gratis deltage i skolens fællesmeditation om søndagen kl. 20.00.
Gange:
22-03-2021 20:00 - 22-03-2021 21:00
24-03-2021 20:00 - 24-03-2021 21:00
29-03-2021 20:00 - 29-03-2021 21:00
07-04-2021 20:00 - 07-04-2021 21:00
12-04-2021 20:00 - 12-04-2021 21:00
14-04-2021 20:00 - 14-04-2021 21:00
19-04-2021 20:00 - 19-04-2021 21:00
21-04-2021 20:00 - 21-04-2021 21:00
Hold: 21603
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 950
Pensionist: 875
Tid: 20:00 - 21:00
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 22-03-2021
Gange: 8
Indre stilhed - på skolen kl. 19.30
Kurset strækker sig over 8 gange på 3 uger, fra 6. - 22. april. fordelt på tirsdag + torsdag kl. 19.30 i 3 uger samt 2 fredage (9/4 og 16/4 kl. 17.00).
Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
06-04-2021 19:30 - 06-04-2021 21:15
08-04-2021 19:30 - 08-04-2021 21:15
09-04-2021 17:00 - 09-04-2021 18:45
13-04-2021 19:30 - 13-04-2021 21:15
15-04-2021 19:30 - 15-04-2021 21:15
16-04-2021 17:00 - 16-04-2021 18:45
20-04-2021 19:30 - 20-04-2021 21:15
22-04-2021 19:30 - 22-04-2021 21:15
Hold: 21501
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1550
Pensionist: 1275
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 06-04-2021
Gange: 8
Indre stilhed - på skolen kl. 19.30
Kurset strækker sig over 8 gange på 4 uger, fra 18. maj - 10. juni. fordelt på tirsdag + torsdag kl. 19.30 i de 4 uger.
Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
18-05-2021 19:30 - 18-05-2021 21:15
20-05-2021 19:30 - 20-05-2021 21:15
25-05-2021 19:30 - 25-05-2021 21:15
27-05-2021 19:30 - 27-05-2021 21:15
01-06-2021 19:30 - 01-06-2021 21:15
03-06-2021 19:30 - 03-06-2021 21:15
08-06-2021 19:30 - 08-06-2021 21:15
10-06-2021 19:30 - 10-06-2021 21:15
Hold: 21701
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1550
Pensionist: 1275
Tid: 19:30 - 21:15
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 18-05-2021
Gange: 8
Indre Stilhed
Bliv ét med dig selv
„I meditationen gennemlever du en proces, ikke af selvanalyse, men af selvoplevelse.
Det er her, meditation når længere end psykoanalysen i den moderne psykologi.
Du analyserer ikke dig selv; du ser dig selv.“ – Swami Satyananda
Indre Stilhed er en meditation, som kommer fra den tantriske videnskab og læres i syv trin. Øvelser og vejledning fra læreren udvikler sig gradvist til en sammenhængende oplevelse, der bliver til din egen meditation.
Indre Stilhed giver ro i sindet. Det er en grundlæggende teknik, som du kan bruge til at mestre dit liv og få overskud til det du vil – en metode som gør dig i stand til at acceptere livet og vokse med det. Hvad vil det sige at være et helt menneske med en samlet personlighed og at leve og handle ud fra den du virkelig er? Effektiv mental træning, styrkelse af opmærksomheden og oplevelsen af det sande jeg er blot nogle af meditationens virkninger.
Du oplever påvirkninger, tilstande og tanker på en måde, så du kan acceptere dem. Tankeaktiviteten falder til ro, og sindet kan bruges mere kreativt. Kernen i Indre Stilhed er en transformerende oplevelse af stilheden, hvorfra vi oplever alt andet – det at være ét med sig selv.
Læs mere om Indre Stilhed her.
På kurset lærer du også meditationen Returning og dybdeafspændingen Yoga Nidra.
Returning – “At vende tilbage”
Selv den vise kan glemme sig selv.
Det som gør ham vis
er at han kender vejen tilbage
til sig selv. (Upanishaderne)
“At finde tilbage”, kært barn har mange navne, bygger på helt grundlæggende principper i Tantrisk meditation og er i familie med meditationen Indre Stilhed.
“Returning er vokset frem i løbet af mine mange år som meditationslærer, ud fra det ønske at skabe en let tilgængelig metode som jeg kan vejlede i ved satsange, foredrag og på meditationskurser.”
(Swami Janakananda)
Yoga Nidra
Yoga Nidra er den ældste og mest omfattende afspænding i verden. Trin for trin går den fra de groveste spændinger til de fineste. En del af Yoga Nidra påvirker musklerne, en anden blodkarrene og dermed blodtrykket, andre dele påvirker nerverne og spænder sindet af.
Nogle mennesker oplever at de bliver veloplagte. Andre sanser tingene klarere, eller slipper af med deres søvnløshed. Yoga Nidra bygger på dyb viden: Du behøver ikke at spænde for at holde oplevelser og minder borte fra bevidstheden, spændingerne kan frigøres og slippes på en harmonisk måde.
Den dybdevirkning som du oplever under Yoga Nidra gør den til mere end en afspænding, den bliver til en oplevelse af den meditative tilstand. Og du får mulighed for at trænge igennem til de slumrende dele af hjernen med en ny og frisk beslutning. For hvad hjælper det at ville noget hvis underbevidstheden stritter imod?
Indre Stilhed og Yoga Nidra kan føre dig til en virkelig indsigt.
Det betyder ikke noget om du har lært andre meditationsmetoder. Disse to teknikker har noget at give enhver der arbejder med personlig udvikling og kendskabet til sig selv, eller som blot vil lære at spænde af.
Yoga begynder med at frigøre dine spændinger. Under meditation luger du ud mellem deres årsager.
Når du ophører med at opfatte en situation, en tilstand eller forestilling som vedvarende eller altafgørende, når du forbliver dig selv overfor den, så kan den ikke længere fastholde dig.
Inspiration og mere læsning
Om meditation
Skumringstimen – tid til at være
Har vi haft en levende meditationstradition i Norden? Mediterede bedstemor? Måske uden at have vidst at det var meditation – hun kaldte det noget andet.
Harmoni mellem opleveren og det oplevede af Swami Janakananda
Om den tantriske meditation Antar mauna (Indre stilhed) – og om dens forfædre og søskende. En perle af en meditation – på én gang den mest grundlæggende og avancerede. Den indledes med metoder som gør dig selvstændig i forhold til påvirkninger – såvel indre som ydre.
Om evnen til at opleve af Swami Janakananda
«Nævn trolden ved navn, så skrækker den», siger de gamle eventyr. Lærerens fornemste opgave er at vække eleven til at kunne opleve. Den måske mest frigørende og helbredende evne vi ejer.
Om dybdeafspænding
Meditativ dybdeafspænding
Introduktion til Yoga Nidra.
Billeder af hjernens aktivitet under Yoga Nidra
Et nyt kapitel i forskningen på meditation, blev det kaldt da forskerne offentliggjorde billederne af yogalærere under Yoga Nidra. Billederne blev taget med et af den moderne medicins mest avancerede instrumenter, PET-skanneren på Rigshospitalet i København.
Tantra og Yoga Nidra
For første gang fortæller Swami Janakananda om viden og metoder i Tantra som ligger bag de tantriske ritualer og som gør Yoga Nidra så enestående effektiv og dyb blandt afspændinger. Om Nyasa, Chakra, bevidsthed og beslutningen i Yoga Nidra.
Hvad de dog bruger det til
Menneskers meget forskellige erfaringer med Yoga Nidra…
Indre Stilhed, Returning, At vende tilbage, At finde tilbage og Energiens Kilde er varemærker som tilhører Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.