Let mellemtrin – yoga og meditation
Hold | Navn | Status | Ugedag | Tid | Lærer | Start dato | Gange | Pris | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21617 | Intensivt Daghold på engelsk; begynder og let mlt. | Mandag | 10:00 - 12:15 | Vasistha Jyoti, Gyanashakti . | 08-03-2021 | 5 | 595 / 505 kr | P Vis mer | |||
21652 | Yoga og Meditation let Mellemtrin - Online | Mandag | 17:00 - 19:15 | Gyanashakti . | 08-03-2021 | 6 | 1205 / 1075 kr | P Vis mer | |||
21634 | Yoga og Meditation Let mlm/mlm også online | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 10-03-2021 | 8 | 1340 / 1195 kr | P Vis mer | |||
21619 | Intensivt Daghold på engelsk; begynder/let mlt. | Mandag | 10:00 - 12:15 | Vasistha Jyoti, Gyanashakti . | 22-03-2021 | 5 | 595 / 505 kr | P Vis mer | |||
21687 | Påskekursus - Grundkursus / Let mellemtrin -Online | Torsdag | 10:00 - 12:15 | Ananda Murti | 01-04-2021 | 5 | 595 / 505 kr | P Vis mer | |||
21734 | Yoga og Meditation Grundkursus også online | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 12-05-2021 | 8 | 1340 / 1195 kr | P Vis mer | |||
Vis flere kurser3Vis færre kurser2 |
Intensivt Daghold på engelsk; begynder og let mlt.
Yoga poses, breathing exercises, relaxation and meditation.
In English.
The intensive courses are a great way to get into yoga and meditation practice. They will gradually introduce you to methods and techniques that relax the nervous system and give you energy and clarity.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation (Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Each class will build on the techniques learned in the previous days.
This course will run online. Try out our live online classes for free Fridays at 5 pm; 5th and 12th of March will be in English.
The teachers on the course are Vasistha Jyoti and Gyanashakti
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
08-03-2021 10:00 - 08-03-2021 12:15
09-03-2021 10:00 - 09-03-2021 12:15
10-03-2021 10:00 - 10-03-2021 12:15
11-03-2021 10:00 - 11-03-2021 12:15
12-03-2021 10:00 - 12-03-2021 12:15
Hold: 21617
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 595
Pensionist: 505
Tid: 10:00 - 12:15
Lærer: Vasistha Jyoti, Gyanashakti .
Start dato: 08-03-2021
Gange: 5
Yoga og Meditation let Mellemtrin - Online
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Denne klasse undervises på skolen og også online.
Læreren vil have en computer i lokalet og vil undervise både de af jer der er i lokalet og de af jer der er hjemme. Vi har arbejdet med denne måde at undervise på og det fungerer godt for begge grupper.
Bemærk, at der muligvis er en grænse på grund af Covid-reglerne for, hvor mange mennesker der kan deltage i undervisning på skolen.
Hvis Covid lock down fortsætter, er klassen helt online.
Hvis du har spørgsmål om deltagelse, så e-mail Gyanashakti på kbh@yoga.dk
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
08-03-2021 17:00 - 08-03-2021 19:15
15-03-2021 17:00 - 15-03-2021 19:15
22-03-2021 17:00 - 22-03-2021 19:15
29-03-2021 17:00 - 29-03-2021 19:15
12-04-2021 17:00 - 12-04-2021 19:15
19-04-2021 17:00 - 19-04-2021 19:15
Hold: 21652
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1205
Pensionist: 1075
Ugedag: Mandag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 08-03-2021
Gange: 6
Yoga og Meditation Let mlm/mlm også online
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gennemført et grundkursus.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
10-03-2021 17:00 - 10-03-2021 19:15
17-03-2021 17:00 - 17-03-2021 19:15
24-03-2021 17:00 - 24-03-2021 19:15
07-04-2021 17:00 - 07-04-2021 19:15
14-04-2021 17:00 - 14-04-2021 19:15
21-04-2021 17:00 - 21-04-2021 19:15
28-04-2021 17:00 - 28-04-2021 19:15
05-05-2021 17:00 - 05-05-2021 19:15
Hold: 21634
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1340
Pensionist: 1195
Ugedag: Onsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Swami Bhawana Murti Saraswati
Start dato: 10-03-2021
Gange: 8
Intensivt Daghold på engelsk; begynder/let mlt.
Yoga poses, breathing exercises, relaxation and meditation.
In English.
The intensive courses are a great way to get into yoga and meditation practice. They will gradually introduce you to methods and techniques that relax the nervous system and give you energy and clarity.
The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation (Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Each class will build on the techniques learned in the previous days.
This course will run online if current restrictions continue. Try out our live online classes for free Fridays at 5 pm, 5th and 12th of March will be in English.
The teachers on the course are Vasistha Jyoti and Gyanashakti
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
22-03-2021 10:00 - 22-03-2021 12:15
23-03-2021 10:00 - 23-03-2021 12:15
24-03-2021 10:00 - 24-03-2021 12:15
25-03-2021 10:00 - 25-03-2021 12:15
26-03-2021 10:00 - 26-03-2021 12:15
Hold: 21619
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 595
Pensionist: 505
Tid: 10:00 - 12:15
Lærer: Vasistha Jyoti, Gyanashakti .
Start dato: 22-03-2021
Gange: 5
Påskekursus - Grundkursus / Let mellemtrin -Online
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikker har en virkning i sig selv, men forbereder samtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.
Dette kursus kører online via Zoom, hvis de nuværende restriktioner fortsætter. Prøv vores live onlineundervisning til en gratis prøvetime, fredage kl. 17.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
01-04-2021 10:00 - 01-04-2021 12:15
02-04-2021 10:00 - 02-04-2021 12:15
03-04-2021 10:00 - 03-04-2021 12:15
04-04-2021 10:00 - 04-04-2021 12:15
05-04-2021 10:00 - 05-04-2021 12:15
Hold: 21687
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 595
Pensionist: 505
Tid: 10:00 - 12:15
Lærer: Ananda Murti
Start dato: 01-04-2021
Gange: 5
Yoga og Meditation Grundkursus også online
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gennemført et grundkursus.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
12-05-2021 17:00 - 12-05-2021 19:15
19-05-2021 17:00 - 19-05-2021 19:15
26-05-2021 17:00 - 26-05-2021 19:15
02-06-2021 17:00 - 02-06-2021 19:15
09-06-2021 17:00 - 09-06-2021 19:15
16-06-2021 17:00 - 16-06-2021 19:15
23-06-2021 17:00 - 23-06-2021 19:15
30-06-2021 17:00 - 30-06-2021 19:15
Hold: 21734
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1340
Pensionist: 1195
Ugedag: Onsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Swami Bhawana Murti Saraswati
Start dato: 12-05-2021
Gange: 8
Let mellemtrin
For at deltage på let mellemtrin skal du have gået på mindst ét grundkursus på Skandinavisk Yoga og Meditationsskole inden for det sidste år. Har du mistet timer på grundkurset, anbefaler vi, at du tager yderligere et grundkursus, inden du går videre til let mellemtrin. Din lærer kan vejlede dig med at vælge det rigtige niveau.
På let mellemtrin bliver du præsenteret for nye yogaøvelser og programmer. Samtidig repeterer vi en del af det lærte fra grundkurset. Vi bruger mere tid og går mere i dybden med de klassiske stillinger. Du lærer flere åndedrætsøvelser og får større erfaring med afspænding og koncentration. I meditationerne Energiens Kilde, Indre Stilhed og Returning sidder vi længere med det, vi allerede har lært, men går også videre med nye trin.
Har du lavet yoga før, men ikke hos os, skal du starte med et grundkursus.
Læs mere om undervisningen herunder.
Yogastillinger
Yogastillinger påvirker kroppen på forskellige måder alt efter, hvilken stilling du står i. På kurset lærer du både enkle øvelser, der frigør spændinger i muskler og led, dynamiske øvelser, der styrker ryg og balance, og klassiske dybtvirkende stillinger som skulder- og hovedstand. Efterhånden som sværhedsgraden øges, lærer du at hvile i stillingerne i længere tid af gangen.
Åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser bringer dig i kontakt med din fysiske og psykiske energi. Åndedrættet afspejler din sindstilstand - om du fx er rolig, sløv, nervøs, klar eller ophidset - og derfor kan du også påvirke den positivt med disse øvelser.
Åndedrætsøvelser styrker nervesystemet, afspænder sindet og øger kommunikationen mellem de to hjernehalvdele.
Afspænding og Yoga Nidra
Vi anvender enkle afspændingsteknikker, der er lette at bruge på egen hånd. Herudover arbejder vi med Yoga Nidra, en meditativ dybdeafspænding, der bringer dig i kontakt med dig selv og skaber indre ro. Dit sind og dine sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver.
Meditation
Du bliver introduceret til to meditationer – Energiens Kilde og Indre Stilhed.
I Energiens Kilde arbejder vi aktivt med kroppens energistrømme, frigør spændinger og øger energiniveauet. Under meditationen befinder hjernen sig i den afspændte alfa-tilstand, og giver du dig tid til at sidde en lille halv time kommer du derfor ind i en dyb ro – som påvirker resten af din dag.
Du lærer også de første grundlæggende trin af meditationen Indre Stilhed. Gennem enkle teknikker lærer du at afspænde sindet overfor ydre påvirkninger, og opøver evnen til at hvile i dig selv.

Nyhedsbrev
Få nyheder fra yogaskolen direkte i din indbakke