| Hold | Navn | Status | Ugedag | Tid | Lærer | Start dato | Gange | Pris | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21950 | Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online | Mandag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati, Vasistha Jyoti | 25-10-2021 | 9 | 1475 / 1310 kr | P Vis mer | |||
| 21948 | Yoga og Meditation - mellemtrin | Tirsdag | 10:00 - 12:15 | Anders Brysting | 26-10-2021 | 8 | 1340 / 1195 kr | P Vis mer | |||
| 21951 | Yoga og Meditation - Mlt. og Forts. - Fysisk i lokalet og online | Tirsdag | 17:00 - 19:15 | Franz Jervidalo | 26-10-2021 | 6 | 1050 / 940 kr | P Vis mer | |||
| 21933 | Yoga og Meditation let mellemtrin/mellemtrin - også online | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 27-10-2021 | 8 | 1340 / 1195 kr | P Vis mer | |||
| Vis flere kurser3 | |||||||||||
Mellemtrin
Deltagelse på mellemtrin forudsætter, at du fornylig har taget et kursus i Yoga og Meditation for Begyndere og let mellemtrin. Din lærer kan vejlede dig med at vælge det rigtige niveau.
Vi arbejder videre med:
- Varierede yogaprogrammer
- Klassiske yogastillinger
- Åndedrætsøvelser
- Afspænding
- Koncentration
- Meditation
Hvert yogaprogram har en virkning i sig selv og forbereder dig samtidig til næste lektion. Du får størst udbytte af dit kursus på mellemtrin, hvis du også praktiserer øvelserne derhjemme.
Niveau-beskrivelse – Mellemtrin
På mellemtrin vil du genkende en del af øvelserne fra Yoga og Meditation for Begyndere og let mellemtrin. Vi repeterer en del og bygger på, men går også videre til nye og mere avancerede programmer.
Med den ro i krop og sind, du har tilegnet dig, kan vi gå mere i dybden med de klassiske stillinger, bl.a. ved at blive stående i stillingerne i længere tid. Det vigtige er ikke at du er blevet smidig, men at du har udviklet en kropsbevidsthed, som gør at du med større ro og koncentration kan følge undervisningen.
I meditationerne sidder vi i længere tid med det vi tidligere har lært og går videre med flere trin. Du skal være klar til at sidde stille i meditationsstilling i mere end 20 minutter ad gangen.
For at begynde på mellemtrin kræves at du har tilegnet dig de teknikker vi underviser i på Yoga og Meditation for Begyndere og let mellemtrin, ikke kun de fysiske øvelser men også de mentale teknikker. Har du lavet yoga før, men ikke hos os, skal du først tage kurset Yoga og Meditation for Begyndere.
