Et weekendkursus er en god introduktion til yoga og meditation. Den intensive indlæring gør det muligt at fortsætte hjemme på egen hånd.
Man kan sagtens have glæde af yoga uden at kende til meditation, ligesom man kan meditere uden at kende til yoga. Men yoga og meditation hører sammen som to sider af samme sag. Den mest harmoniske virkning får man, når man bruger begge dele.
