Weekendkurser i Yoga og Meditation
Hold | Navn | Status | Lærer | Start dato | Gange | Pris | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22395 | Pinsekursus - Grundkursus for begyndere | Carsten Caroc | 04-06-2022 | 3 | 625 / 550 kr | P Vis mer | |||
22396 | Pinsekursus - Mellemtrin og fortsættere | Franz Jervidalo | 04-06-2022 | 3 | 625 / 550 kr | P Vis mer | |||
22220 | En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere | Gyanashakti . | 26-06-2022 | 1 | 275 / 225 kr | P Vis mer | |||
22594 | En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere | Gyanashakti . | 11-09-2022 | 1 | 275 / 225 kr | P Vis mer | |||
22595 | Nada Yoga weekendkursus - for begyndere og fortsættere | Carsten Caroc | 16-09-2022 | 3 | 725 / 625 kr | P Vis mer | |||
22599 | Træn synet - styrk koncentrationen | Gyanashakti . | 23-09-2022 | 3 | 595 / 520 kr | P Vis mer | |||
22600 | En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere | Gyanashakti . | 09-10-2022 | 1 | 275 / 225 kr | P Vis mer | |||
22596 | Weekendkursus i Yoga og Meditation for begyndere og fortsættere | Carsten Caroc | 21-10-2022 | 3 | 725 / 625 kr | P Vis mer | |||
22602 | En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere | Gyanashakti . | 13-11-2022 | 1 | 275 / 225 kr | P Vis mer | |||
22603 | Træn synet - styrk koncentrationen | Gyanashakti . | 18-11-2022 | 3 | 595 / 520 kr | P Vis mer | |||
Vis flere kurser3Vis færre kurser2 |
Pinsekursus - Grundkursus for begyndere
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikker har en virkning i sig selv, men forbereder samtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
04-06-2022 10:00 - 04-06-2022 13:00
05-06-2022 10:00 - 05-06-2022 13:00
06-06-2022 10:00 - 06-06-2022 13:00
Hold: 22395
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 625
Pensionist: 550
Studerende: 550
Ledig: 550
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Carsten Caroc
Start dato: 04-06-2022
Gange: 3
Pinsekursus - Mellemtrin og fortsættere
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikker har en virkning i sig selv, men forbereder samtidig til det næste der skal ske på kurset. Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
04-06-2022 10:00 - 04-06-2022 13:00
05-06-2022 10:00 - 05-06-2022 13:00
06-06-2022 10:00 - 06-06-2022 13:00
Hold: 22396
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 625
Pensionist: 550
Studerende: 550
Ledig: 550
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 04-06-2022
Gange: 3
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere
En halv dag med fordybelse i yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
På kurset praktiserer vi et udvalg af øvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene.
Læs mere om kurset her
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
26-06-2022 10:00 - 26-06-2022 13:00
Hold: 22220
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 275
Pensionist: 225
Studerende: 225
Ledig: 225
Ugedag: Søndag
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 26-06-2022
Gange: 1
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere
En halv dag med fordybelse i yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
På kurset praktiserer vi et udvalg af øvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene.
Læs mere om kurset her
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
11-09-2022 10:00 - 11-09-2022 13:00
Hold: 22594
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 275
Pensionist: 225
Studerende: 225
Ledig: 225
Ugedag: Søndag
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 11-09-2022
Gange: 1
Nada Yoga weekendkursus - for begyndere og fortsættere
Nada Yoga. Lydens frigørende kraft - en meditativ weekend med lyd-yoga, sang og musik
For begyndere og fortsættere
16. - 18. september
fredag kl. 18-21
lørdag kl. 9.30-12.30 samt 15.00-17.15
søndag kl. 9.30-13.15
På dette kursus udforsker vi brugen af lyd i forbindelse med yoga og meditation i mange afskygninger.
Mærk den frigørende effekt det har at åbne op, slippe hæmninger og sætte stemmen fri. Det handler ikke om at synge skønsang, men om at indleve og hengive sig til stemmens kraft. Når stemmen er åben og afspændt rammes tonerne ubesværet.
Brugen af lyd har en generel afspændende og harmoniserende virkning og er dermed helende for både krop og sind. I løbet af kurset vil stress og uro stille og roligt slippe og du vil kunne synke ind i en dyb hvilen i dig selv. Samtidig vil du også kunne mærke hvordan du med lyd-yoga kan åbne op for en finere følsomhed overfor energi og dybere tilstande i meditation og afspænding.
På kurset bruger vi en bred vifte af teknikker. Vi vil bl.a. chante OM, synge Kirtan og lytte til de indre lyde. Ud over metoder der arbejder med lyd vil kurset også indeholde: lette fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, dybdeafspændingen Yoga Nidra, meditation samt stemmetræning og stemme frigørende øvelser
At chante OM vil sige, at synge lyden OM med en dyb tone på en hel udånding.
Kirtan er sangmeditation hvor vi synger lette indiske mantra-sange. Ved at gentage den samme tekst og melodi-linje igen og igen, lærer du hurtigt sangen og kan dermed uden anstrengelse hengive dig og nærmest lade sangen flyde igennem dig.
At lytte til de indre lyde er en meditation hvor man ved at lukkede ører lytter til lyde der kommer indefra. Læs mere om meditation på de indre lyde her: https://www.yoga.dk/laesesalen/nada-yoga/
Udtalelse fra tidligere deltager:
"Jeg meldte mig til kurset i Nada Yoga, fordi jeg ikke kunne deltage i andre weekender. Hvem der bare vidste hvilken gave det var! Jeg har det næsten som om jeg har set "det lille lys" for enden af tunnelen. Som om jeg er blevet lidt mere ny for mig selv. Som om jeg er blevet lidt større inde i. Dit tempo, din vejledning og din kontakt gjorde at jeg følte mig helt vild tryg. Jeg er meget taknemmelig for denne weekend. Det har været en gave for mig at deltage."
Gange:
16-09-2022 18:00 - 16-09-2022 21:00
17-09-2022 09:30 - 17-09-2022 17:15
18-09-2022 09:30 - 18-09-2022 13:15
Hold: 22595
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 725
Pensionist: 625
Lærer: Carsten Caroc
Start dato: 16-09-2022
Gange: 3
Træn synet - styrk koncentrationen
Weekendkursus
fredag kl.17.30-20.30
lørdag kl.10.00-13.00
søndag kl.10.00-13.00
Ved træning af øjnenes bevægelser, med koncentrations-øvelser og forskellige former for afspænding og massage af øjnene kan vi selv bidrage til at forebygge eller forbedre et dårligt syn. Alle har glæde af at løsne spændinger ved øjnene. Yogaens øjenøvelser udnytter kroppens evne til at helbrede sig selv og påvirker derved hele kroppens balance.
I undervisningen indgår foruden yogaens øjenøvelser også koncentrationsteknikken tratak, almindelige yoga- og åndedrætsøvelser samt afspænding og meditation.
Gange:
23-09-2022 17:30 - 23-09-2022 20:30
24-09-2022 10:00 - 24-09-2022 13:00
25-09-2022 10:00 - 25-09-2022 13:00
Hold: 22599
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 595
Pensionist: 520
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 23-09-2022
Gange: 3
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere
En halv dag med fordybelse i yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
På kurset praktiserer vi et udvalg af øvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene.
Læs mere om kurset her
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
09-10-2022 10:00 - 09-10-2022 13:00
Hold: 22600
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 275
Pensionist: 225
Studerende: 225
Ledig: 225
Ugedag: Søndag
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 09-10-2022
Gange: 1
Weekendkursus i Yoga og Meditation for begyndere og fortsættere
Weekend kursus med yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for begyndere og fortsættere
21. - 23. oktober
fredag kl. 18-21
lørdag kl. 9.30-12.30 samt 15.00-17.15
søndag kl. 9.30-13.15
Et weekendkursus er en god introduktion til yoga og meditation. Den intensive indlæring gør det muligt at fortsætte hjemme på egen hånd.
Man kan sagtens have glæde af yoga uden at kende til meditation, ligesom man kan meditere uden at kende til yoga. Men yoga og meditation hører sammen som to sider af samme sag. Den mest harmoniske virkning får man når man bruger begge dele.
Gange:
21-10-2022 18:00 - 21-10-2022 21:00
22-10-2022 09:30 - 22-10-2022 17:15
23-10-2022 09:30 - 23-10-2022 13:15
Hold: 22596
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 725
Pensionist: 625
Studerende: 625
Ledig: 625
Lærer: Carsten Caroc
Start dato: 21-10-2022
Gange: 3
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere
En halv dag med fordybelse i yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
På kurset praktiserer vi et udvalg af øvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene.
Læs mere om kurset her
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
13-11-2022 10:00 - 13-11-2022 13:00
Hold: 22602
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 275
Pensionist: 225
Studerende: 225
Ledig: 225
Ugedag: Søndag
Tid: 10:00 - 13:00
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 13-11-2022
Gange: 1
Træn synet - styrk koncentrationen
Weekendkursus
fredag kl.17.30-20.30
lørdag kl.10.00-13.00
søndag kl.10.00-13.00
Ved træning af øjnenes bevægelser, med koncentrations-øvelser og forskellige former for afspænding og massage af øjnene kan vi selv bidrage til at forebygge eller forbedre et dårligt syn. Alle har glæde af at løsne spændinger ved øjnene. Yogaens øjenøvelser udnytter kroppens evne til at helbrede sig selv og påvirker derved hele kroppens balance.
I undervisningen indgår foruden yogaens øjenøvelser også koncentrationsteknikken tratak, almindelige yoga- og åndedrætsøvelser samt afspænding og meditation.
Gange:
18-11-2022 17:30 - 18-11-2022 20:30
19-11-2022 10:00 - 19-11-2022 13:00
20-11-2022 10:00 - 20-11-2022 13:00
Hold: 22603
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 595
Pensionist: 520
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 18-11-2022
Gange: 3
Velkommen til weekendkurser på Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Disse kurser giver dig mulighed for at gøre egne erfaringer med yoga, afspænding og meditation og mærke hvordan de forskellige øvelser og metoder virker.
Kurserne kræver ingen forudsætninger. De er en god introduktion for dig der ikke før har beskæftiget dig med yoga og meditation; du lærer noget du efterfølgende kan have glæde af i din hverdag. For dig der allerede er igang vil det intensive forløb give ny inspiration.
Undervisningen omfatter
en række afvekslende forløb, hvor der arbejdes med både krop og åndedræt, dybdeafspænding, koncentration og meditation. Øvelser og metoder der supplerer hinanden og tilsammen udgør en helhed. Bagefter kan de bruges hver for sig som du selv har lyst til.
Fysiske øvelser: Vi begynder med enkle, lette øvelser, der løsner op i muskler og led, og går derefter over til mere dynamiske og dybtvirkende øvelser. Desuden kommer vi til at arbejde med Yoga Nidra, en meditativ dybdeafspænding, hvor du gennem lærerens instruktioner vågent kontakter og afspænder sindets forskellige lag. Yoga Nidra er en bevidst dybdeafspænding, der bringer dig i større kontakt med dig selv og stabiliserer den indre balance.
Når krop og åndedræt er afspændt bliver det lettere at arbejde med koncentration og meditation.
Tratak: En øjenstyrkende teknik som fremmer evnen til spontan koncentration.
Meditation: I løbet af kurset indlæres de første trin af meditationen “Energiens Kilde”. Det er en teknik, som bygger på et åndedræt, der frigør spændinger og giver energi. Teknikken fordybes gennem opdagelsen af nogle af kroppens centrale energistrømme. Gennem bl.a. et mantra fordybes tilstanden yderligere og dit sind koncentreres.
Det har vist sig ved målinger, som vi har foretaget i samarbejde med læger ved universitetsklinikken i Köln, at hjernen under denne meditation befinder sig i den afspændte “alfa”-tilstand og ikke reagerer på pres. Hvis du giver dig tid til at sidde en lille halv time, kommer du derfor ind i en dyb ro – som påvirker resten af din dag.
I kurset indgår også de første trin af meditationen “Indre Stilhed”. Det er en helt grundlæggende teknik inden for al meditation. Du lærer at spænde af over for påvirkninger som lyde, tanker og følelser, og du opøver evnen til at hvile i dig selv – at opleve og handle bevidst.
Husk:
Det er ikke behageligt at lave yoga med fyldt mave, så undlad at spise umiddelbart inden du kommer. Tag bekvemt tøj med til undervisningen. Ved at bruge kroppen i de forskellige yogaøvelser og stillinger opdager du den på ny, udvikler en større følsomhed og opnår velvære og mere overskud.
Åndedrætsøvelser: Allerede under de fysiske øvelser mærker du, hvordan krop og åndedræt kan fungere sammen.
Med åndedrætsøvelser kommer du på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi. Åndedrættet afspejler din tilstand (om du er rolig, sløv, nervøs, klar, ophidset osv.) og derfor kan du også bruge åndedrætsøvelserne til at ændre på din tilstand.
Åndedrætsøvelser styrker nervesystemet, afspænder hjernen og øger kommunikationen mellem de to hjernehalvdele.
Holdninger og låse: små øvelser der bygger på kendskabet til de områder i kroppen, hvor energien kan kontaktes og spændinger fjernes.
Næseskylning: Instruktion i næseskylning samt orientering om andre Hatha Yoga renselsesprocesser.
Afspænding og Yoga Nidra: Vi anvender enkle afspændingsteknikker, der er lette at bruge i hverdagen når som helst, du har brug for det
Kontakt skolen
33 34 35 36
kbh@yoga.dk
Facebook
Instagram
Kontor 9.30 - 17.00
Undervisning 7.00 - 22.00
Købmagergade 65
1150 København K