Grundkursus i yoga og meditation
Hold | Navn | Status | Ugedag | Tid | Lærer | Start dato | Gange | Pris | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19822 | Yoga og Meditation Grundkursus | Onsdag | 19:30 - 21:00 | Anders Brysting | 06-11-2019 | 7 | 795 / 710 kr | P Vis mer | |||
20991 | Nytårskursus Begyndere | Torsdag | 09:30 - 12:45 | Franz Jervidalo | 02-01-2020 | 4 | 625 / 525 kr | P Vis mer | |||
20926 | Yoga og Meditation Grundkursus | Mandag | 17:00 - 19:15 | Carsten Caroc, Gyanashakti . | 06-01-2020 | 8 | 1285 / 1140 kr | P Vis mer | |||
20932 | Yoga og Meditation Grundkursus | Tirsdag | 17:00 - 19:15 | Anders Brysting | 07-01-2020 | 7 | 1150 / 1020 kr | P Vis mer | |||
20934 | Yoga og Meditation Grundkursus | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 08-01-2020 | 8 | 1285 / 1140 kr | P Vis mer | |||
20922 | Yoga og Meditation Grundkursus | Onsdag | 19:30 - 21:00 | Anders Brysting | 08-01-2020 | 7 | 790 / 705 kr | P Vis mer | |||
20935 | Yoga og Meditation Grundkursus | Torsdag | 10:00 - 12:15 | Anders Brysting | 09-01-2020 | 7 | 1150 / 1020 kr | P Vis mer | |||
20933 | Yoga og Meditation Grundkursus | Mandag | 17:00 - 19:15 | Gyanashakti . | 20-01-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20937 | Yoga og Meditation Grundkursus | Torsdag | 16:15 - 18:30 | Franz Jervidalo | 23-01-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20939 | Yoga og Meditation Grundkursus | Torsdag | 19:30 - 21:45 | Gyanashakti . | 23-01-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20964 | Yoga and Meditation in English - beginners | Tirsdag | 19:30 - 21:45 | Vasistha Jyoti | 28-01-2020 | 10 | 1555 / 1375 kr | P Vis mer | |||
20940 | Yoga og Meditation Grundkursus | Tirsdag | 19:30 - 21:45 | Gyanashakti . | 28-01-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20966 | Yoga and Meditation in English - beginners | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Vasistha Jyoti | 29-01-2020 | 10 | 1555 / 1375 kr | P Vis mer | |||
20920 | Yoga og afspænding +60 | Torsdag | 17:00 - 19:00 | Christin Helles Callesen | 30-01-2020 | 6 | 895 / 800 kr | P Vis mer | |||
20965 | Yoga and Meditation in English - beginners | Lørdag | 11:00 - 13:15 | Vasistha Jyoti | 01-02-2020 | 9 | 1420 / 1255 kr | P Vis mer | |||
20033 | Yoga og Meditation Grundkursus | Mandag | 17:00 - 19:15 | Gyanashakti . | 02-03-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20039 | Yoga og Meditation Grundkursus | Torsdag | 19:30 - 21:45 | Gyanashakti . | 05-03-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20040 | Yoga og Meditation Grundkursus | Tirsdag | 19:30 - 21:45 | Gyanashakti . | 10-03-2020 | 6 | 995 / 885 kr | P Vis mer | |||
20134 | Yoga og Meditation Grundkursus | Onsdag | 17:00 - 19:15 | Swami Bhawana Murti Saraswati | 15-04-2020 | 10 | 1555 / 1375 kr | P Vis mer | |||
Vis flere kurser3Vis færre kurser2 |
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
06-11-2019 19:30 - 06-11-2019 21:00
13-11-2019 19:30 - 13-11-2019 21:00
20-11-2019 19:30 - 20-11-2019 21:00
27-11-2019 19:30 - 27-11-2019 21:00
04-12-2019 19:30 - 04-12-2019 21:00
11-12-2019 19:30 - 11-12-2019 21:00
18-12-2019 19:30 - 18-12-2019 21:00
Hold: 19822
Status: Igangsat
Pris:
Fuldpris: 795
Pensionist: 710
Studerende: 710
Fuldpris - 100 kr: 695
Ledig: 710
Ugedag: Onsdag
Tid: 19:30 - 21:00
Lærer: Anders Brysting
Start dato: 06-11-2019
Gange: 7
Nytårskursus Begyndere
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. De forskellige programmer og teknikker har en virkning i sig selv, men forbereder samtidig til det næste der skal ske på kurset.
Praktiserer du øvelserne hjemme bagefter, får du endnu mere ud af kurset.
Gange:
02-01-2020 09:30 - 02-01-2020 12:45
03-01-2020 09:30 - 03-01-2020 12:45
04-01-2020 09:30 - 04-01-2020 12:45
05-01-2020 09:30 - 05-01-2020 12:45
Hold: 20991
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 625
Pensionist: 525
Studerende: 525
Ledig: 525
Ugedag: Torsdag
Tid: 09:30 - 12:45
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 02-01-2020
Gange: 4
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
06-01-2020 17:00 - 06-01-2020 19:15
13-01-2020 17:00 - 13-01-2020 19:15
20-01-2020 17:00 - 20-01-2020 19:15
27-01-2020 17:00 - 27-01-2020 19:15
03-02-2020 17:00 - 03-02-2020 19:15
17-02-2020 17:00 - 17-02-2020 19:15
24-02-2020 17:00 - 24-02-2020 19:15
02-03-2020 17:00 - 02-03-2020 19:15
Hold: 20926
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1285
Pensionist: 1140
Studerende: 1140
Fuldpris - 100 kr: 1185
Ledig: 1140
Ugedag: Mandag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Carsten Caroc, Gyanashakti .
Start dato: 06-01-2020
Gange: 8
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
07-01-2020 17:00 - 07-01-2020 19:15
14-01-2020 17:00 - 14-01-2020 19:15
21-01-2020 17:00 - 21-01-2020 19:15
28-01-2020 17:00 - 28-01-2020 19:15
04-02-2020 17:00 - 04-02-2020 19:15
18-02-2020 17:00 - 18-02-2020 19:15
25-02-2020 17:00 - 25-02-2020 19:15
Hold: 20932
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1150
Pensionist: 1020
Studerende: 1020
Fuldpris - 100 kr: 1050
Ledig: 1020
Ugedag: Tirsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Anders Brysting
Start dato: 07-01-2020
Gange: 7
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
08-01-2020 17:00 - 08-01-2020 19:15
15-01-2020 17:00 - 15-01-2020 19:15
22-01-2020 17:00 - 22-01-2020 19:15
29-01-2020 17:00 - 29-01-2020 19:15
05-02-2020 17:00 - 05-02-2020 19:15
12-02-2020 17:00 - 12-02-2020 19:15
19-02-2020 17:00 - 19-02-2020 19:15
26-02-2020 17:00 - 26-02-2020 19:15
Hold: 20934
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1285
Pensionist: 1140
Studerende: 1140
Ledig: 1140
Ugedag: Onsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Swami Bhawana Murti Saraswati
Start dato: 08-01-2020
Gange: 8
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
08-01-2020 19:30 - 08-01-2020 21:00
15-01-2020 19:30 - 15-01-2020 21:00
22-01-2020 19:30 - 22-01-2020 21:00
29-01-2020 19:30 - 29-01-2020 21:00
05-02-2020 19:30 - 05-02-2020 21:00
19-02-2020 19:30 - 19-02-2020 21:00
26-02-2020 19:30 - 26-02-2020 21:00
Hold: 20922
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 790
Pensionist: 705
Studerende: 705
Fuldpris - 100 kr: 690
Ledig: 705
Ugedag: Onsdag
Tid: 19:30 - 21:00
Lærer: Anders Brysting
Start dato: 08-01-2020
Gange: 7
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
09-01-2020 10:00 - 09-01-2020 12:15
16-01-2020 10:00 - 16-01-2020 12:15
23-01-2020 10:00 - 23-01-2020 12:15
30-01-2020 10:00 - 30-01-2020 12:15
06-02-2020 10:00 - 06-02-2020 12:15
20-02-2020 10:00 - 20-02-2020 12:15
27-02-2020 10:00 - 27-02-2020 12:15
Hold: 20935
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1150
Pensionist: 1020
Studerende: 1020
Fuldpris - 100 kr: 1050
Ledig: 1020
Ugedag: Torsdag
Tid: 10:00 - 12:15
Lærer: Anders Brysting
Start dato: 09-01-2020
Gange: 7
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
20-01-2020 17:00 - 20-01-2020 19:15
27-01-2020 17:00 - 27-01-2020 19:15
03-02-2020 17:00 - 03-02-2020 19:15
10-02-2020 17:00 - 10-02-2020 19:15
17-02-2020 17:00 - 17-02-2020 19:15
24-02-2020 17:00 - 24-02-2020 19:15
Hold: 20933
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Mandag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 20-01-2020
Gange: 6
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
23-01-2020 16:15 - 23-01-2020 18:30
30-01-2020 16:15 - 30-01-2020 18:30
06-02-2020 16:15 - 06-02-2020 18:30
13-02-2020 16:15 - 13-02-2020 18:30
27-02-2020 16:15 - 27-02-2020 18:30
05-03-2020 16:15 - 05-03-2020 18:30
Hold: 20937
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Fuldpris - 100 kr: 895
Ledig: 885
Ugedag: Torsdag
Tid: 16:15 - 18:30
Lærer: Franz Jervidalo
Start dato: 23-01-2020
Gange: 6
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
23-01-2020 19:30 - 23-01-2020 21:45
30-01-2020 19:30 - 30-01-2020 21:45
06-02-2020 19:30 - 06-02-2020 21:45
13-02-2020 19:30 - 13-02-2020 21:45
20-02-2020 19:30 - 20-02-2020 21:45
27-02-2020 19:30 - 27-02-2020 21:45
Hold: 20939
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Torsdag
Tid: 19:30 - 21:45
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 23-01-2020
Gange: 6
Yoga and Meditation in English - beginners
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation (Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
28-01-2020 19:30 - 28-01-2020 21:45
04-02-2020 19:30 - 04-02-2020 21:45
11-02-2020 19:30 - 11-02-2020 21:45
25-02-2020 19:30 - 25-02-2020 21:45
03-03-2020 19:30 - 03-03-2020 21:45
10-03-2020 19:30 - 10-03-2020 21:45
17-03-2020 19:30 - 17-03-2020 21:45
24-03-2020 19:30 - 24-03-2020 21:45
31-03-2020 19:30 - 31-03-2020 21:45
07-04-2020 19:30 - 07-04-2020 21:45
Hold: 20964
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1555
Pensionist: 1375
Studerende: 1375
Ledig: 1375
Ugedag: Tirsdag
Tid: 19:30 - 21:45
Lærer: Vasistha Jyoti
Start dato: 28-01-2020
Gange: 10
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
28-01-2020 19:30 - 28-01-2020 21:45
04-02-2020 19:30 - 04-02-2020 21:45
11-02-2020 19:30 - 11-02-2020 21:45
18-02-2020 19:30 - 18-02-2020 21:45
25-02-2020 19:30 - 25-02-2020 21:45
03-03-2020 19:30 - 03-03-2020 21:45
Hold: 20940
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Tirsdag
Tid: 19:30 - 21:45
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 28-01-2020
Gange: 6
Yoga and Meditation in English - beginners
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation (Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
29-01-2020 17:00 - 29-01-2020 19:15
05-02-2020 17:00 - 05-02-2020 19:15
12-02-2020 17:00 - 12-02-2020 19:15
26-02-2020 17:00 - 26-02-2020 19:15
04-03-2020 17:00 - 04-03-2020 19:15
11-03-2020 17:00 - 11-03-2020 19:15
18-03-2020 17:00 - 18-03-2020 19:15
25-03-2020 17:00 - 25-03-2020 19:15
01-04-2020 17:00 - 01-04-2020 19:15
08-04-2020 17:00 - 08-04-2020 19:15
Hold: 20966
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1555
Pensionist: 1375
Studerende: 1375
Ledig: 1375
Ugedag: Onsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Vasistha Jyoti
Start dato: 29-01-2020
Gange: 10
Yoga og afspænding +60
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding
Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet indeholder yogastillinger, åndedræts- og koncentrationsøvelser og afspændingen Yoga Nidra. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes.
Elever på + 60 er velkomne. Holdet henvender sig dog til alle. Der er ingen meditation på Yoga og Afspændingsholdet.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Dette hold er et begynder kursus uden meditation.
Læs mere om kurset her.
Gange:
30-01-2020 17:00 - 30-01-2020 19:00
06-02-2020 17:00 - 06-02-2020 19:00
20-02-2020 17:00 - 20-02-2020 19:00
27-02-2020 17:00 - 27-02-2020 19:00
05-03-2020 17:00 - 05-03-2020 19:00
12-03-2020 17:00 - 12-03-2020 19:00
Hold: 20920
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 895
Pensionist: 800
Studerende: 800
Ledig: 800
Ugedag: Torsdag
Tid: 17:00 - 19:00
Lærer: Christin Helles Callesen
Start dato: 30-01-2020
Gange: 6
Yoga and Meditation in English - beginners
Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation (Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home.
Saturday is usually a day without commitments, where you can take it easy. And to do yoga on a day like that is very good for the yoga to have a greater effect. Enjoy Yoga and Meditation on the weekend.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
01-02-2020 11:00 - 01-02-2020 13:15
08-02-2020 11:00 - 08-02-2020 13:15
15-02-2020 11:00 - 15-02-2020 13:15
22-02-2020 11:00 - 22-02-2020 13:15
29-02-2020 11:00 - 29-02-2020 13:15
07-03-2020 11:00 - 07-03-2020 13:15
14-03-2020 11:00 - 14-03-2020 13:15
21-03-2020 11:00 - 21-03-2020 13:15
28-03-2020 11:00 - 28-03-2020 13:15
Hold: 20965
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1420
Pensionist: 1255
Studerende: 1255
Ledig: 1255
Fuldpris - 50 kr: 1370
Ugedag: Lørdag
Tid: 11:00 - 13:15
Lærer: Vasistha Jyoti
Start dato: 01-02-2020
Gange: 9
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
02-03-2020 17:00 - 02-03-2020 19:15
09-03-2020 17:00 - 09-03-2020 19:15
16-03-2020 17:00 - 16-03-2020 19:15
23-03-2020 17:00 - 23-03-2020 19:15
30-03-2020 17:00 - 30-03-2020 19:15
06-04-2020 17:00 - 06-04-2020 19:15
Hold: 20033
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Mandag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 02-03-2020
Gange: 6
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
05-03-2020 19:30 - 05-03-2020 21:45
12-03-2020 19:30 - 12-03-2020 21:45
19-03-2020 19:30 - 19-03-2020 21:45
26-03-2020 19:30 - 26-03-2020 21:45
02-04-2020 19:30 - 02-04-2020 21:45
16-04-2020 19:30 - 16-04-2020 21:45
Hold: 20039
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Torsdag
Tid: 19:30 - 21:45
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 05-03-2020
Gange: 6
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
10-03-2020 19:30 - 10-03-2020 21:45
17-03-2020 19:30 - 17-03-2020 21:45
24-03-2020 19:30 - 24-03-2020 21:45
31-03-2020 19:30 - 31-03-2020 21:45
07-04-2020 19:30 - 07-04-2020 21:45
14-04-2020 19:30 - 14-04-2020 21:45
Hold: 20040
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 995
Pensionist: 885
Studerende: 885
Ledig: 885
Ugedag: Tirsdag
Tid: 19:30 - 21:45
Lærer: Gyanashakti .
Start dato: 10-03-2020
Gange: 6
Yoga og Meditation Grundkursus
Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion.
Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset.
Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.
Gange:
15-04-2020 17:00 - 15-04-2020 19:15
22-04-2020 17:00 - 22-04-2020 19:15
29-04-2020 17:00 - 29-04-2020 19:15
06-05-2020 17:00 - 06-05-2020 19:15
13-05-2020 17:00 - 13-05-2020 19:15
20-05-2020 17:00 - 20-05-2020 19:15
27-05-2020 17:00 - 27-05-2020 19:15
03-06-2020 17:00 - 03-06-2020 19:15
10-06-2020 17:00 - 10-06-2020 19:15
17-06-2020 17:00 - 17-06-2020 19:15
Hold: 20134
Status: Tilmeldingsklar
Pris:
Fuldpris: 1555
Pensionist: 1375
Studerende: 1375
Ledig: 1375
Ugedag: Onsdag
Tid: 17:00 - 19:15
Lærer: Swami Bhawana Murti Saraswati
Start dato: 15-04-2020
Gange: 10
Et grundkursus er for alle
Du behøver ingen særlige fysiske eller mentale forudsætninger for at deltage i et grundkursus i yoga og meditation – alle kan være med.
Forløbene på Skandinavisk Yoga- og Meditationsskole er en proces, der tager dig dybt ind i yogaens virkningsfulde metoder. Hvert kursustrin hænger sammen med det foregående, og derfor starter nye kursister altid på et grundkursus.
På alle hold lærer du bl.a. yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding, koncentrationsøvelser og meditation. Du vil opleve en virkning fra gang til gang, som forstærkes hvis du også praktiserer øvelserne derhjemme.
Læs mere om undervisningen herunder.
Yogastillinger
Yogastillinger påvirker kroppen på forskellige måder alt efter, hvilken stilling du står i. På kurset lærer du både enkle øvelser, der frigør spændinger i muskler og led, dynamiske øvelser, der styrker ryg og balance, og klassiske dybtvirkende stillinger som skulder- og hovedstand. Efterhånden som sværhedsgraden øges, lærer du at hvile i stillingerne i længere tid af gangen.
Åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser bringer dig i kontakt med din fysiske og psykiske energi. Åndedrættet afspejler din sindstilstand - om du fx er rolig, sløv, nervøs, klar eller ophidset - og derfor kan du også påvirke den positivt med disse øvelser.
Åndedrætsøvelser styrker nervesystemet, afspænder sindet og øger kommunikationen mellem de to hjernehalvdele.
Afspænding og Yoga Nidra
Vi anvender enkle afspændingsteknikker, der er lette at bruge på egen hånd. Herudover arbejder vi med Yoga Nidra, en meditativ dybdeafspænding, der bringer dig i kontakt med dig selv og skaber indre ro. Dit sind og dine sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver.
Koncentration
På kurset lærer du Tratak (koncentration på et stearinlys) og Nada Yoga (lytten til indre lyde), som ved regelmæssig brug forbedrer din evne til at koncentrere dig.
Mange mennesker forbinder koncentration med anstrengelse. Men det kan meget vel være anstrengelsen som blokerer for koncentrationen og evnen til at se klart. Ved hjælp af koncentrationsøvelser kan spændingerne slippes og koncentrationen blive mere ubesværet.
Meditation
Du bliver introduceret til to meditationer – Energiens Kilde og Indre Stilhed.
I Energiens Kilde arbejder vi aktivt med kroppens energistrømme, frigør spændinger og øger energiniveauet. Under meditationen befinder hjernen sig i den afspændte alfa-tilstand, og giver du dig tid til at sidde en lille halv time kommer du derfor ind i en dyb ro – som påvirker resten af din dag.
Du lærer også de første grundlæggende trin af meditationen Indre Stilhed. Gennem enkle teknikker lærer du at afspænde sindet overfor ydre påvirkninger, og opøver evnen til at hvile i dig selv.
Jeg meldte mig til et grundkursus hos jer, da jeg kunne fornemme at min krop havde brug for hjælp. Efter bare de første lektioner oplevede jeg en mærkbar ændring – mine spændinger i kroppen, knuden i maven og min tristhed er er helt væk. Det er mange år siden, jeg har følt mig så veltilpas.
- Anita, kursist
Nyhedsbrev
Få nyheder fra yogaskolen direkte i din indbakke