Prøv Yoga og meditation
Yoga og meditation er et værdifuldt redskab, der kan skabe større overskud og mere velvære i din hverdag. Bliv klogere på vores undervisning til en prøvetime i enten yoga og meditation, meditation, gravidyoga eller yoga på engelsk.
Se datoer og tider herunder – tilmelding er ikke nødvendig.
Yoga og meditation
I prøvetimerne fortæller vi om undervisningen på skolen, og man får mulighed for selv at opleve enkle yogaøvelser, dybdeafspænding og meditation.
Undervisningen svarer til første gang på et grundkursus med yoga og meditation.
Undgå at spise et større måltid et par timer før og tag løstsiddende tøj med. Der er madrasser og tæpper i undervisningslokalerne.
Læs mere om kurserne i yoga og meditation.
Datoer:
● Fredag 22. februar kl. 17.00 – 19.00
● Fredag* 1. marts kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 8. marts kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 15. marts kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 22. marts kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 29. marts kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 5. april kl. 17.00 – 19.00
● Fredag* 12. april kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 26. april kl. 17.00 – 19.00
* Prøvetimen 1. marts og 12. april foregår på engelsk.
Meditation
På prøvelektionen i meditation præsenterer vi de to former for meditation – Energiens Kilde og Indre Stilhed. Du får også mulighed for at opleve dybdeafspændingen Yoga Nidra. Ingen forkundskaber er nødvendige.
I Yoga Nidra ligger du ned på ryggen med et tæppe over dig, og i meditationerne kan du vælge at sidde på en stol eller i meditationsstilling.
Læs mere om kurserne i Energiens Kilde og Indre Stilhed.
Datoer:
● Torsdag 21. marts kl. 19.30 – 20.45
● Torsdag 11. april kl. 19.30 – 20.45
Prøvetimer for gravide
Gravidyoga forbereder krop og sind til fødslen og kan være et værdifuldt værktøj til at opnå større velvære under graviditeten. På en prøvelektion introduceres du blandt andet til yogastillinger, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding.
Undgå at spise et større måltid et par timer før og tag løstsiddende tøj med. Der er madrasser og tæpper i undervisningslokalerne.
Datoer:
- Fredag* 22. februar kl. 17.00 – 19.15
- Fredag* 8. marts kl. 17.00 – 19.15
- Tirsdag 23. april kl. 17.00 – 19.15
* Prøvetimen 22. februar, og 8. marts foregår på engelsk.
Free introductions in English
Free Introductions in Yoga and Meditation:
- Friday the 1st of March from 5.00 – 7.00pm
- Friday the 12th of April fro 5.00 – 7.00pm
The course includes yoga, breathing exercises, relaxation, concentration and meditation.
Click here to see the courses in English
Pregnancy Yoga Introduction in English
- Friday the 22nd of February from 5.00 – 7.00pm
- Friday the 8th of Marts from 5.00 – 7.00p
Skandinavisk Yoga- og Meditationsskole er det mest fantastiske sted med super gode energier samt dygtige yogalærere. Elsker den flow, der er i yogaen her. Det giver en helhedsoplevelse både for krop og sjæl og det er det eneste sted, hvor jeg oplever man ligger længe nok i stillingerne, så det giver den rigtige effekt. Er kommet her i snart 10 år og kan ikke undvære det. Tak.
