Prøv Yoga og meditation
Yoga og meditation er et værdifuldt redskab, der kan skabe større overskud og mere velvære i din hverdag. Bliv klogere på vores undervisning til en prøvetime i enten yoga og meditation, meditation, gravidyoga eller yoga på engelsk.
Se datoer og tider herunder – tilmelding er ikke nødvendig.
Yoga og meditation
I prøvetimerne fortæller vi om undervisningen på skolen, og man får mulighed for selv at opleve enkle yogaøvelser, dybdeafspænding og meditation.
Undervisningen svarer til første gang på et grundkursus med yoga og meditation.
Undgå at spise et større måltid et par timer før og tag løstsiddende tøj med. Der er madrasser og tæpper i undervisningslokalerne.
Læs mere om kurserne i yoga og meditation.
Datoer:
● Fredag 26. april kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 10. maj kl. 17.00 – 19.00
● Fredag* 24. maj kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 14. juni kl. 17.00 – 19.00
● Fredag 21. juni kl. 17.00 – 19.00
* Prøvetimen 12. april og 24. maj foregår på engelsk.
Meditation
På prøvelektionen i meditation præsenterer vi de to former for meditation – Energiens Kilde og Indre Stilhed. Du får også mulighed for at opleve dybdeafspændingen Yoga Nidra. Ingen forkundskaber er nødvendige.
I Yoga Nidra ligger du ned på ryggen med et tæppe over dig, og i meditationerne kan du vælge at sidde på en stol eller i meditationsstilling.
Læs mere om kurserne i Energiens Kilde og Indre Stilhed.
Datoer:
● Mandag 13. maj kl. 19.30 – 20.45
● Mandag 24. juni kl. 19.30 – 20.45
● Mandag 12. august kl. 19.30 – 20.45
● Mandag 16. september kl. 19.30 – 20.45
● Mandag 7. oktober kl. 19.30 – 20.45
Prøvetimer for gravide
Gravidyoga forbereder krop og sind til fødslen og kan være et værdifuldt værktøj til at opnå større velvære under graviditeten. På en prøvelektion introduceres du blandt andet til yogastillinger, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding.
Undgå at spise et større måltid et par timer før og tag løstsiddende tøj med. Der er madrasser og tæpper i undervisningslokalerne.
Datoer:
- Tirsdag 23. april kl. 17.00 – 19.15
- Fredag 17. maj kl. 17.00 – 19.15
- Fredag* 12. juli kl. 17.00 – 19.15
- Fredag 9. august kl. 17.00 – 19.15
* Prøvetimen 12. juli foregår på engelsk.
Free introductions in English
Free Introductions in Yoga and Meditation:
Friday the 24th of May from 5.00 – 7.00pm
The course includes yoga, breathing exercises, relaxation, concentration and meditation.
Free introductions in Pregnancy Yoga:
Friday the 12th of July from 5.00 – 7.00pm
The course includes techniques and methods to help with pregnancy before, during and after the birth.
Click here to see the courses in English
Skandinavisk Yoga- og Meditationsskole er det mest fantastiske sted med super gode energier samt dygtige yogalærere. Elsker den flow, der er i yogaen her. Det giver en helhedsoplevelse både for krop og sjæl og det er det eneste sted, hvor jeg oplever man ligger længe nok i stillingerne, så det giver den rigtige effekt. Er kommet her i snart 10 år og kan ikke undvære det. Tak.
