Trataklysestage

Description

Lysestage til koncentrationsteknikken Tratak af træ og aluminium (røret). Foden er hvidlakeret. Det specielle ved stagen er den højdeindstillelige holder af aluminium.

Tratak er en koncentrations- og øjenstyrkende øvelse, som du lærer på vores yoga- og meditationskurser.Tratak afspænder øjnene og forbedrer balancen mellem de to hjernehalvdele. Der er foretaget undersøgelser, der viser at melatoninproduktionen øges ved brug af denne teknik. Tratak er desuden forberedende til meditation. Udførlig beskrivelse og instruktion til Tratak finde du desuden i bogen Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag af Swami Janakananda.