Aktuelle kurser og tilmelding
Her har du en samlet oversigt med de aktuelle kurser sæson 2010-2011. Alle kurser foregår i AOF´s lokale, Englandsgade 24 st. tv. Tilmeld dig hos Jens Møller på tlf. 7515 1563 eller send en mail til esbjerg@yoga.dk med angivelse af holdnummer, navn, adresse og telefonnummer samt fødselsdag (
hele cpr.nr. hvis du skal på kursus udenfor din bopælskommune!)
Det kan være en ubehagelig oplevelse at lave yoga umiddelbart efter et måltid, så spis ikke noget nævneværdigt nogle timer i forvejen.
Undgå brug af parfymerede produkter som aftershave, sæbe, håndlotion o.l. når du skal til yoga.
Kurserne er åbne for nye deltagere frem til 3. gang.
Rabatprisen er for 18-24 årige samt personer over 60 år bosiddende i Esbjerg kommune.
NB: Første gang på kurserne kan ikke benyttes som gratis prøvetime.
|
yoga og meditation grundkurser |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
dag |
tid |
start |
lekt. |
pris |
hold |
|
tirsdag |
9.30-11.45 |
14/9 |
30 |
995/845 |
5.51 |
|
tirsdag |
19.30-21.45 |
14/9 |
60 |
1.695/1.395 |
5.53 |
|
torsdag |
16.30-18.45 |
16/9 |
60 |
1.695/1.395 |
5.54 |
|
lørdag |
9.30-11.45 |
18/9 |
30 |
995/845 |
5.52 |
|
tirsdag |
9.30-11.45 |
18/1 |
30 |
995/845 |
5.55 |
|
lørdag |
9.30-11.45 |
15/1 |
30 |
995/845 |
5.58 |
|
tirsdag |
19.30-21.45 |
22/3 |
30 |
995/845 |
5.56 |
|
torsdag |
16.30-18.45 |
24/3 |
30 |
995/845 |
5.57 |
|
tirsdag |
9.30-11.45 |
5/4 |
30 |
995/845 |
5.59 |
|
lørdag |
9.30-11.45 |
2/4 |
30 |
995/845 |
5.60 |
|
|
yoga og meditation mellemtrin |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
mellemtrin for dig, der tidligere har fulgt mindst ét grundkursus med meditation ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. |
|||||
|
dag |
tid |
start |
lekt. |
pris |
hold |
|
tirsdag |
16.30-18.45 |
14/9 |
90 |
2.395/1.945 |
5.63 |
|
|
yoga og meditation fortsættere |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
fortsættere for dig, der har gået et par sæsoner på mellemtrin. Hvis du gerne vil med på sidste halvdel af dette kursus fra januar, kontakt Jens Møller på tlf. 7515 1563. |
|||||
|
dag |
tid |
start |
lekt. |
pris |
hold |
|
torsdag |
19.30-21.45 |
16/9 |
90 |
2.395/1.945 |
5.64 |
|
|
intensivkurser ved jul/nytår, påske og sommeren 2011 |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
...for dig, som vil kombinere ferie med intensiv træning - du lærer bl.a. meditationen Energiens Kilde i sin helhed. |
|||||
|
tid |
start |
lekt. |
pris |
hold |
|
|
jul/nytår |
9.30-13.00 |
27/12 |
20 |
695/595 |
5.65 |
|
påske |
9.30-13.00 |
21/4 |
20 |
695/595 |
5.66 |
|
uge 26 2011 |
9.30-13.00 |
27/6 |
20 |
695/595 |
5.67 |
|
uge 33 2011 |
9.30-13.00 |
15/8 |
20 |
695/595 |
5.68 |
|
|
meditationskurser |
|---|
|
Lær at meditere - regelmæssigt og konsekvent at hvile i en tilstand af uberørthed og overblik. Ved daglig praksis vil du siden kunne vende tilbage til denne tilstand i enhver situation. |
|
|
Indre Stilhed meditation |
|---|
|
Kurset omfatter Indre Stilhed indlært i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag og samtale. 8 gange, mandag
og fredag kl. 19.45 - ca. 22.00 i fire uger, pris 1.495,-/1.375,- start: |
|
|
Energiens Kilde meditation |
|---|
|
Med udgangspunkt i et særligt åndedræt lærer du over fem gange at blive fortrolig med den åbne tilstand. Gradvist fordybes tilstanden bl.a. ved hjælp af et mantra og sindet koncentreres - uden anstrengelse. Dybdeafspændingen Yoga Nidra indgår, 5 x 2 lekt. pris 595,-/545, mandag kl. 19.30 - ca. 21.00 start: |
|
|
Tarmskylning |
|---|
|
Mave og tarmkanal gennemskylles og afspændes ved at drikke varmt saltvand og udføre nogle enkle fysiske øvelser. Kombineret med en kort diætperiode er resultatet klare sanser, øget energi og velvære. |
