Frihet i fødselen
- Yoga for deg og ditt ufødte barn
af Leela og Parvati
(bogen er på letforståeligt Norsk)
Frihed i fødselen – Hvad er det? Hvordan kan kvinden "generobre" fødselsoplevelsen, kontakten med kroppen og den naturlige fødselsproces?
Denne bog om gravide sætter spørgsmålstegn ved, om det er kvindens lod at måtte føde med smerte, og viser hvordan det er muligt at være fysisk aktiv og følelsmæssigt til stede under fødselen.
Ved at lave yoga under graviditeten opnår du et samspil mellem krop, åndedræt og bevidsthed – noget som giver dig styrke og overskud under fødselen. Du bliver i stand til at lytte til kroppen på en helt ny måde, og vil kunne møde spændinger og smerte uden at overvældes af frygt.
Bogens to forfattere er erfarne yogalærere. De har selv født og har undervist gravide i mange år. Fra den rige yogatradition har de udvalgt øvelser og åndedræts- og afspændingsteknikker, som er gunstige under graviditeten, fødselen og tiden derefter. Disse øvelser kan udføres af alle kvinder også af dem, som aldrig tidligere har lavet yoga.
