Artikel fra Bindu nr 27
At lære stilheden at kende...
Meditation og Yoga fra den tantriske tradition på Håå Kursuscenter i Sydsverige
Hvorfor er en gruppe mennesker tavse i 33 eller 21 dage når de lærer Kriya Yoga i Håå - og i 3 dage når de deltager på de kortere 10-14 dages feriekurser med yoga og meditation?
Hvad er det for en stilhed man opdager når man holder tavshed?
„Du er den indre stilhed, stilheden på hvis baggrund du oplever det der sker i dit sind." (Swami Janakananda)
Genkender du situationen hvor man fra en tilbagelænet position betragter et skænderi mellem to kollegaer eller mellem børn? Upartisk oplever du forvirringen uden at blive en del af den.
På samme måde kan tanker, følelser og holdninger opleves, i stedet for at man ubevidst lader sig begrave i dem.
Men for at det kan blive til en erfaring må der skabes et grundlag, og det opstår i samspillet mellem de forskellige ting vi lærer på kurserne.
Når jeg mediterer forsøger jeg derfor ikke at stoppe eller ændre tankestrømmen. Jeg lader den være, og bliver efterhånden i stand til at opleve min personlighed med alt hvad det indebærer. I meditationen behøver jeg ikke at forsvare eller bekæmpe noget i mig selv. Jeg opdager derimod at jeg kan tolerere mine tankevaner, følelser og reaktioner.
Når jeg gennemskuer bevægelserne på sindets overflade, falder der en ro over mig, som lader hidtil uopdagede sider i min natur komme til udtryk.
Undervisningen på Håå Kursuscenter
Når du kommer til Håå i 10 eller 14 dage, eller i 1 eller 3 måneder for at gå på opdagelse med den dybtgående yoga som der undervises i - foregår det under ideelle forhold.
Her er du som på en ferie på landet, men uden aviser, TV, walkman og mobiltelefon, og væk fra daglige bekymringer og påvirkninger. Det i sig selv giver ro. Det understøtter undervisningen i yogarummet og hjælper, så du kan smidiggøre krop og sind, skærpe din opmærksomhed, gennemskue sindets vaner og komme tættere på dit eget midtpunkt.
Kurserne begynder med enkle spændingsfrigørende øvelser og en renselsesproces hvor du skyller mave og tarm så du bliver ren som et nyfødt barn indeni. Og til at skabe en bedre balance i hjernen og styrke energien bruger vi f.eks. åndedræts-, koncentrations-, og øjenøvelser. Trin for trin, bliver du fortrolig med yogaens øvelser og de forskellige meditationer.
Udover yogaen bruger vi ca. 1½ time om dagen til praktiske opgaver som at grave gulerødder op, passe heste, hugge brænde, gøre rent og lave mad. (Kosten er vegetarisk og kommer hovedsagelig fra vores økologiske gartneri.) Det er vigtigt at sætte den energi i omløb som opstår i yogarummet. Fordybelsen og hverdagens aktiviteter beriger gensidigt hinanden på denne måde.
Kursernes højdepunkt er en tavshedsperiode. På 10- og 14- dages kurserne er der 3 dages tavshed, hvor der undervises i de finere dele af meditationerne Ajapa Japa og Antar Mauna (Indre Stilhed).
Tremånederskurset er en enestående indvielse i traditionen. Efter en grundig forberedelse på 6 uger undervises her -måske som det eneste sted i verden - i hele den uforkortede Kriya Yoga under 33 dages tavshed. På det 4-uger lange Kriya Yoga kursus, som kræver at man har deltaget på et 10- el. 14-dages kursus, er der 21 dages tavshed. (Få brochuren om Håå tilsendt).
Fritiden er også vigtig. I det omkringliggende landskab og i skoven kan du gå ture, stå på ski eller ride. Til kursusstedet hører 8 heste. Hvor åen munder ud i søen har vi en båd og flere kanoer. Området har et usædvanlig rigt dyre- og fugleliv. Der er mange rådyr og hvis du er heldig ser du måske en elg eller odder - til høst og vår kommer traner, gæs og svaner forbi.
I „Pyramiden" flyder man stille i kropsvarmt saltvand hvor de manglende sanseindtryk får tankerne til at falde til ro og kroppen til at spænde af - af sig selv.
Som eger samles i hjulets nav
Alt det du deltager i - yoga, Yoga Nidra, tarmskylning, åndedrætsøvelser, meditationer, tavshed, havearbejde, madlavning, fritiden i den smålandske natur, og om aftenen foredrag eller sang og dans - er en del af en proces som paradoksalt nok både giver dyb ro og ekstraordinær energi.
Sidste jul kaldte en elev det et åndeligt overlevelseskursus. Man kommer hjem med et større nærvær, og evne til at gøre det, der ligger lige for. Ud af dette, i hverdagen såvel som under yoga og meditation, spirer opdagelsen af en stilhed frem , midt i det myldrende moderne liv.
