Artikel fra Bindu nr 24
En yogaferie pÄ HÄÄ Kursuscenter
Vil fordybe din oplevelse af yoga og meditation, dig selv og din hverdag
âSommerens intensive arbejde med yoga og meditation (14 dageskursus og Kriya Yoga kursus) mĂŠrkes nĂ„r man vender tilbage til dagligdagen. Karma Yogaens indflydelse er tydelig - energi og lyst til at ordne praktiske ting.
Via yogaen og meditationen er jeg blevet bedre til at koncentrere mig om de ting som jeg gÞr. NÄr jeg danser, danser jeg, nÄr jeg tegner, tegner jeg, nÄr jeg laver mad, laver jeg mad...
Det, at man virkelig oplever det man laver, idet man gĂžr det, bevirker, at selv om man har travlt i sin hverdag, fĂžler man sig ikke stresset.
Efter jeg er kommet hjem fra HÄÄ, er jeg begyndt at praktisere Kriya Yoga om morgenen fÞr mine lektioner pÄ arkitektskolen eller min dansetrÊning, og det kan jeg mÊrke i mit studium. Jeg er blevet bedre til at koncentrere mig til forelÊsningerne, og jeg fÞler mig mere vÄgen og inspireret under lysbilledforedragene som jeg fÞr fandt kunne vÊre trÊttende. I forbindelse med mit studium, har jeg opdaget, at ved at lave vekselÄndedrÊttet (Nadi Shodan pranayama) inden mine projektfremlÊggelser opnÄr jeg en stÞrre ro og et bedre overblik i situationen". (Rikke Zachariasen)
âDet kendskab man fĂ„r til sig selv ved at lave yoga og meditation, betyder at man ikke sĂ„ let forstyrres nĂ„r man vil koncentrere sig om noget. Man afbrydes ikke sĂ„ let af uvedkommende tanker, fĂžlelser eller kropslig uro (jeg kan ikke!, jeg er trĂŠt!, ugidelig eller lignende).
Yogaen og meditationen giver mig energien til at bryde gamle vaner og klarhed til bevidst at vÊlge om jeg vil lade mig forstyrre. Min daglige yogapraksis (Kriya Yoga) giver mig med andre ord mulighed for en ret hÞj disciplin - ikke anstrengt, men en afslappet og engageret retten opmÊrksomheden mod det vÊsentlige, som kan vÊre hvad som helst. For mit vedkommende er det hovedsagelig at spille musik - og det er isÊr i den daglige Þverutine og studiet pÄ konservatoriet at yogaen kommer mig til gode, jeg kan simpelthen bruge min tid mere effektivt, sÄ den tid jeg bruger pÄ yoga fÄr jeg igen flere gange bÄde fordi jeg nÄr mere og har det bedre i lÞbet at dagen, men ogsÄ fordi jeg behÞver mindre sÞvn." (Dennis Jensen)
PÄ HÄÄ kursuscenter i SmÄland undervises der ikke pÄ aftenskolebasis, som det gÞres pÄ byskolerne en eller flere gange om ugen, men pÄ den traditionelle mÄde, under det man kalder ashram omstÊndigheder (Ändeligt vÊrksted). Yoga og meditation, arbejde og fritid, hverdag og ferie er her en helhed. Undervisningen er kombineret med dejlige naturoplevelser - et ferieophold vÊk fra vaner og medier.
Denne anderledes dybtgÄende undervisningform, som har vÊret brugt til at videregive yogatraditionen i Ärtusinder, giver mulighed for over en forholdsvis kort periode at formidle en dybere oplevelse af yoga og meditation, godt hjulpet af renselsesteknikker, sund vegetarisk mad, gÄ-, ride- og kanoture i den smukke smÄlandske natur, og ikke mindst en tavshedsperiode, hvor sindet falder til ro.
HĂ„Ă„ kursuscenter ligger lidt over to timer med bil ad E4'eren fra KĂžbenhavn mod Stockholm (inkl. fĂŠrge) og der arrangeres ofte bushentning fra Helsingborg og Halmstad hvor der er god forbindelse til Jylland og Norge.
